メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）予防解消情報サイト

40歳から70歳の男性の2人に1人がメタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の予備軍といわれているのをご存知でしょうか？

「メタボリックシンドローム予防解消」では、日々の生活をより楽しく過ごしながらも、内臓肥満（腹部肥満）、高血糖、高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化といった大変危険な生活習慣病であるメタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の予防と解消に役立つ情報をご紹介して参ります。

自覚症状の少ない生活習慣病であるメタボリックシンドロームの予防のためにも是非お役立てください。

ウエスト（おへそ周り）が男性で85cm以上、女性で90cm以上ある場合は要注意！

食品・飲料でメタボリック対策！

朝食抜きで夜遅くに食べる方や間食の多い方などは、摂取するカロリーのバランスがどうしても乱れがちになってしまい内臓脂肪の蓄積の要因になってしまいます。

サプリメントでメタボリック対策！

飲酒、喫煙、ストレスからくる暴飲暴食、甘いものやスナック菓子類の多食など、現代人の食生活はどうしても栄養バランスが偏りがちになりやすいといわれています。

ダイエット用品でメタボリック対策！

運動不足は内臓脂肪が蓄積されやすくなり、基礎代謝の低下によりカロリ－消費も鈍くなるため、メタボリックシンドローム対策には、運動不足の解消が不可欠といえます。

最近では、お腹周りの脂肪を揉みほぐすことや、EMS機器を用いて、専門のプロのカウンセラーが自分にあった施術をおこなってくれるメタボリックコースなどが人気です。

体脂肪率とは？
体脂肪率（たいしぼうりつ）とは、動物の体内に含まれる脂肪の割合のこと。通常、ヒトの場合を言う。,,,

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提供：おかやまの病院・介護施設ナビ